瑜伽非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展。
随着父母年龄的增长，运动锻炼对他们来说会变得更加困难可是透过瑜伽他们都能够一起的练习。定期练习瑜伽对老年人有益，因为它不仅能促进关节运动，而且能增强肌肉力量，等等的好处。年迈的父母，他们也如同孩童一般，需要我们更多的陪伴跟关怀。
还记得以85岁高龄登上中国达人透的舞台的上海老人沈维德，他从62岁开始练习瑜伽，至今已有20多年，瑜伽不止使他身体柔韧性不断增强，退休前身上的老毛病都不见了。经上海中医药大学测试，目前其生理年龄比实际年龄年轻18岁，证明练习瑜伽能延缓衰老。
哪怕你已50岁、60岁、70岁，你都适合练习。
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