又面对肚子痛和不能排泄的问题？不只是你，有很多人都会面对便秘带来的不适。在医学术语中，便秘是指以排便困难或不完全排便为特征的一种疾病。症状因人的年龄，饮食习惯，排便等而异。
根据某些研究报告，全球慢性便秘的比例超过10％。发病率会随着年龄增长而加速。但是，很多人都觉得害羞而不愿寻求医疗帮助。
但是现在我们为大家带来一个好消息。瑜伽对健康的最佳促进作用已不是秘密。但有听过瑜伽能改善便秘问题吗？瑜伽的多种姿势包括向前弯曲，向后弯曲和扭转，极大地缓解了便秘。这主要是通过对所涉及的身体器官的刺激和按摩来实现的。
我们旗下的一位瑜伽学员分享了瑜伽对她的影向:
如果你也有便秘，不坊也来练习瑜伽以抛开长期面对的问题。